Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2016
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1275 ккал
|
Жир: 31,44г | Белк: 53,34г | Углев: 190,18г.
Завтрак: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Innocent Peaches and Passionfruit Smoothies For Kids. Обед: Perkier Goji & Cranberry Quinoa Bar, Organix Pureed Pear, Apple and Raspberry Pot, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bear Raspberry Yo Yo, Red Delicious Apples, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. Ужин: Morrisons Mixed Beans, Spinach, Arla Lactofree Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Pepper or Hot Sauce, Onions, Cooked Carrots, Sweet Red Peppers, Butternut Winter Squash, Oats, Tesco Gammon. Перекус/Другое: Divine 70% Dark Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 10,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
