S.Slotvig- Журнал, 18 янв 10

Параметры Пользователя S.Slotvig | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2010

132,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 32,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2010:

1719 ккал

Жир: 31,72г | Белк: 99,31г | Углев: 230,53г. Завтрак: Multi Grain Cheerios, coffee, nonfat milk. Обед: low fat mayo, Fat Free Milk, sweet pickles, Omega Plus Light Mayonnaise, artisan bread. Ужин: nonfat milk, spinach salad dressing, salad, red potatoes, boneless skinless chicken breast. Перекус/Другое: whiskey, Teriyaki Beef Jerkey. подробнее ...

5025 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

S.Slotvig-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

S.Slotvig- Журнал, 18 янв 10

Оставить свой Комментарий

S.Slotvig-Изменение Веса