Mcvalla- Журнал, 13 июн 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2016

63,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2016:

2090 ккал

Жир: 102,52г | Белк: 95,87г | Углев: 210,37г. Завтрак: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Spomlek Сыр Hollender 17%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Морковь, Яичный Желток, Красные Помидоры, Яичный Белок, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в. Ужин: Сливочно Сырная Паста, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Рот Фронт Птичье Молоко, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Морковь. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю