ivvadarten_22- Журнал, 13 июн 16

Параметры Пользователя ivvadarten_22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

27.01.16г 72,2кг.
13.06.16г 63,2кг. За 4,5 мес - 9кг.😊 практически сидя на диване))

63,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2016:

819 ккал

Жир: 55,02г | Белк: 45,24г | Углев: 34,68г. Завтрак: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Вода, Скиф Молочные Сосиски, Яичница (с Целым Яйцом). Обед: Зеленый Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб. Ужин: Брокколи Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

А что делали? Калории только считали?

13 июн 16 написано членом: MargoIva

Да)) только считала калории))

13 июн 16 написано членом: ivvadarten_22

Супер результат! Так держать! И без урона организму)) А я буксую;)

13 июн 16 написано членом: Устья80

Вот именно без вреда здоровью)) ем все что хочу))

13 июн 16 написано членом: ivvadarten_22

Добрый день! РСК сколько в день 1000 или больше?

13 июн 16 написано членом: ra89t009

Ra89t009, судя по дневнику - меньше. Так что про урон для здоровья пока говорить рано...

13 июн 16 написано членом: Aylen B.

Не надо)) не всем нужно есть 1200 калорий в день, тем более я пока в спортзал не хожу и энергию не трачу. Моя сестра всю жизнь очень мало ест и ничего, двое здоровых детей, худая, густые длинные волосы, кожа сияет👍🏻 я не морю себя голодом, я ем все что хочу и ем столько сколько влезет.

13 июн 16 написано членом: ivvadarten_22

Как это "я не морю себя голодом, я ем все что хочу и ем столько сколько влезет." ???

14 июн 16 написано членом: Aynarka

А вот так) могу кофе пить по утрам с молоком и с сахаром, могу сосиску съесть) печеньку, все вредное стараюсь есть до 12ч. Потом уже идут рис или макароны и курица😋 вечером мало ем, не лезет просто, иногда могу курицу с броколли потушить и все)

14 июн 16 написано членом: ivvadarten_22

Вы молодец, замечательный результат, я только поддерживаю такой подход)

14 июн 16 написано членом: Alina-aprel

Спасибо) пп без фанатизма)))

14 июн 16 написано членом: ivvadarten_22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ivvadarten_22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ivvadarten_22- Журнал, 13 июн 16

Оставить свой Комментарий

ivvadarten_22-Изменение Веса