Mcvalla- Журнал, 12 июн 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2016

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2016:

2505 ккал

Жир: 109,70г | Белк: 102,74г | Углев: 283,44г. Завтрак: Колибри Вафельный Стаканчик, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Spomlek Сыр Hollender 17%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Салат Крабовый, Салат Оливье, Абрикосы, Тушенка, Шашлык из Свинины, Абрикосы, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Батон. Ужин: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Кефир 1%, Квас, Фили-Бейкер Торт Панчо. Перекус/Другое: Ашан Сыр Дор Блю, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Каждый День Корзиночка со Сливочным Кремом. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю