Schneedine- Журнал, 12 июн 16

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Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2016

82,3 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2016:

1528 ккал

Жир: 64,34г | Белк: 62,73г | Углев: 172,63г. Завтрак: Aprikosen, Aldi Nutoka, Gut & Günstig Bierschinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Обед: Windau Teewurst, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Ужин: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Giotto Giotto, Yokebe Yokebe Forte. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: 10000 Schritte - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

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Комментария

Das muss wohl der Schlafmangel sein. Auf zum Frühdienst. Wer von euch darf heute denn noch außer mir arbeiten?

11 июн 16 написано членом: Schneedine

Ich arbeite ein bisschen was, aber ich arbeite für mich, dass ist dann doch noch ein bisschen angenehmer :) Dir trotzdem einen schönen Sonntag!

11 июн 16 написано членом: Josie27072010

Ich darf arbeiten...24 Stunden lang... Suuuuper!

12 июн 16 написано членом: schamanin

Ohjee,nach 24 Stunden würde ich wie ein Zombi rumlaufen. Mein Dienst ist bald vorbei, dann kommt der Spätdienst. Hab durch Schichten immer Probleme regelmäßig zu essen. Wie macht ihr das so?Einen ruhigen Dienst wünsche ich euch.

12 июн 16 написано членом: Schneedine

Ich hab auch Frühdienst 😔

12 июн 16 написано членом: ManuelaG.

24 Stunden hören sich schlimm an. Sind sie manchmal auch, aber gestern ging alles gut. Hurra. Kein Einsatz, keine Schoki Verführung. Konnte sogar ein bisschen Gymnastik machen 😉.

13 июн 16 написано членом: schamanin

Schneedine-Изменение Веса

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