Avid_eva- Журнал, 11 июн 16

9st 5.5 (1 off at WW) Glad of result. I'm trying to (very slowly) add some strength training to my routine but planks, press ups and pull ups are matters of very slow progress! But I'm sure beneficial in the long run, and certainly better than not doing anything! Had an Austen Society picnic today and got a couple of pix I'm really pleased with - I don't think I ever feel as pretty as when I'm in an Austen gown, it just makes me smile so!

59,6 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1920 ккал

Жир: 56,94г | Белк: 57,52г | Углев: 281,17г.   Завтрак: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. Обед: Alpen Strawberry Cereal Bar, Shloer White Grape, Raspberry & Cranberry, Blueberries, Sweet Cherries, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Strawberries, Tesco Baby Plum Tomatoes, Popchips Salt & Vinegar Potato Chips, Sainsbury's Cheese & Red Onion Sandwich. Ужин: Subway Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad, Subway Double Chocolate Chip Cookie. Перекус/Другое: McVitie's Chocolate Hobnobs. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 4 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...