PamH525- Журнал, 11 июн 16

I went back and checked my last weight at the doctors and it was actually 220 lbs and I just bought a scale today and weighed in at 214 so yeah! six pounds!!

97,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 31,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1931 ккал

Жир: 98,05г | Белк: 84,35г | Углев: 70,44г.   Завтрак: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 4 Grain Vegetarian Large Brown Egg, Kerrygold Pure Irish Butter. Обед: Calavo Avocado. Ужин: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Guinness Draught Stout Beer, Nice! Roasted Almonds Lightly Salted with Sea Salt, Blueberries. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...