Mcvalla- Журнал, 11 июн 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2016

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2016:

2058 ккал

Жир: 56,16г | Белк: 100,22г | Углев: 308,00г. Завтрак: Яблоко, Ремит Балык Дарницкий, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Мороженое Рожок, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Ужин: Mars Milkyway, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный, Морковь, Ремит Балык Дарницкий. Перекус/Другое: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Рафинад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю