kmaxwell08- Журнал, 18 янв 10

Параметры Пользователя kmaxwell08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2010

57,0 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2010:

1751 ккал

Жир: 20,79г | Белк: 119,89г | Углев: 226,85г. Завтрак: double fiber whole grain english muffin, sugar free blackberry preserves great value, 1/2% milk kroger, strawberries, egg white, fat free shredded cheddar cheese. Обед: corn tortillas, fat free italian dressing great value, apple, carrot sticks, activia raspberry light yogurt, green beans great value, spinach, Pan Seared Tilapia. Ужин: margarita, spanish rice on the border, refried beans on the border, shrimp. Перекус/Другое: prunes. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Пилатес - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmaxwell08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmaxwell08- Журнал, 18 янв 10

Оставить свой Комментарий

kmaxwell08-Изменение Веса