lecoasa- Журнал, 09 июн 16

Параметры Пользователя lecoasa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2016

88,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 88,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2016:

2478 ккал

Жир: 117,81г | Белк: 79,11г | Углев: 276,85г. Завтрак: Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado, Pernambuquinha Tapioca. Обед: Frango (Empanado e Frito), Aipim Frito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango (Empanado e Frito), Aipim Frito. Перекус/Другое: Banana, Bauducco Pão de Mel. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lecoasa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lecoasa- Журнал, 09 июн 16

Оставить свой Комментарий

lecoasa-Изменение Веса