Innok646- Журнал, 09 июн 16

Параметры Пользователя Innok646 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2016

63,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2016:

1390 ккал

Жир: 63,92г | Белк: 108,74г | Углев: 94,63г. Завтрак: Мясновъ Шейка Кремлевская, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Обед: Суп Овощной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Ужин: Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Степпер - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innok646-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innok646- Журнал, 09 июн 16

Оставить свой Комментарий

Innok646-Изменение Веса