Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2016
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1673 ккал
|
Жир: 20,16г | Белк: 32,30г | Углев: 85,05г.
Завтрак: Aldi Vollkorntoastbrot, Leichter Genuss Camembert, Stockmeyer Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, REWE Peperoncini Mild, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Aldi Kochschinken, Aldi Schwarzwälder Schinken. Ужин: REWE Geflügel Kräuter Pastete, Stockmeyer Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Kartoffelbrötchen. Перекус/Другое: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Secco, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Стоять - 2 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Массаж - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Silvaner 40-Изменение Веса
|
