sunnygoals- Журнал, 08 июн 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2016

65,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2016:

2047 ккал

Жир: 42,78г | Белк: 64,87г | Углев: 369,33г. Завтрак: Quick or Instant Oatmeal, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Bananas. Обед: Cooked Carrots, Cooked Mustard Greens, Seaweed, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice. Ужин: Cucumber (with Peel), Carrots. Перекус/Другое: Shrimp, Six Fortune Soft Flour Cake, Oatmeal, Kraft Smooth Peanut Butter, Granny Smith Apples, Compliments Frozen Blueberries, Hup Seng Sugar Crackers, Cake made with Glutinous Rice, Price Smart Cherry Strudel, Noodles, Orange. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 15,9 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю