Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2016
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 81,78г | Белк: 186,73г | Углев: 23,57г.
Завтрак: Longevid Óleo de Coco Extra Virgem, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café, Nature Made Flaxseed Oil 1,400 Mg, Scala Queijo Prato, Ovo. Обед: Sadia Filezinho de Frango, Pepino (Descascado), Sadia Queijo Prato, Cebolas. Ужин: Patinho, Cebolas, Abobrinha Cozida, Cebolas, Patinho, Scala Queijo Prato. подробнее ...
|
|
1824 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 10 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
 Комментария
14 июл 16 написано членом: Projeto ficar magra
|
oiiiii to aquiiiii, vida de cabeça pra baixo! e vc? td na paz???
19 июл 16 написано членом: AnnaK-
|
20 июл 16 написано членом: Projeto ficar magra
|
aluguei um cafofo, namorado n curtiu e terminou, fui demitida... daí, tava economizando o valor da academia mas pra não enlouquecer e engordar, tive que voltar. Daí voltei ontem e tentar voltar a registrar tudo por aqui...hahahaha
20 июл 16 написано членом: AnnaK-
|
Menina, quanta loucura. Mas você vai superar tudo isso aí e dar a volta por cima. Não descuida de si mesma pq você é mais importante que tudo.
20 июл 16 написано членом: Projeto ficar magra
|
Oiii, pois é! Tô dando a volta, aos poucos pra não ficar mais tonta que fiquei! hahaha brigadãooo, vai melhorar! beijos
22 июл 16 написано членом: AnnaK-
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
