Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2016
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 40,33г | Белк: 74,57г | Углев: 181,21г.
Завтрак: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Egg, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Onions, Tomatoes, Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2787 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Уборка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Работа - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
