eliftuba- Журнал, 08 июн 16

Параметры Пользователя eliftuba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2016

43,7 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2016:

1473 ккал

Жир: 41,71г | Белк: 66,21г | Углев: 214,29г. Завтрак: Muratbey Sürmeli Peynir, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Обед: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Ужин: Etsiz Domates Soslu Makarna, Pişmiş Bamya, Yörsan Lor Peyniri. Перекус/Другое: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Cezerye, Ayva, Muz. подробнее ...

1318 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Зумба (Zumba) - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

eliftuba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю