Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2016
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 87,32г | Белк: 76,27г | Углев: 235,36г.
Завтрак: Кофе с Сахаром, Кофе, Зеленый Чай, Keano Шпроты в Масле, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Обед: Котлета Куриная, Виктория Салат Весенний, Сметана, Борщ Холодный. Ужин: Keano Шпроты в Масле, Хлеб из Цельной Пшеницы, Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Перекус/Другое: Orion Choco Pie, Песочное Печенье, Печенья, Кофе, Зефир в Шоколаде, Хлеб Черный, Чай с Лимоном, Теремок Морс Клюквенный, Морс Брусничный, Dove Молочный Шоколад. подробнее ...
|
|
2197 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
