sunnygoals- Журнал, 07 июн 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2016

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2016:

2357 ккал

Жир: 63,34г | Белк: 88,01г | Углев: 374,03г. Завтрак: Bananas, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Quick or Instant Oatmeal. Обед: Green Peppers, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), White Rice, Shrimp. Ужин: Compliments Frozen Blueberries, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice, Roasted Garlic & Cheese Bagel , Tim Hortons Herb & Garlic Cream Cheese. Перекус/Другое: Raspberries, Cherry Strudel , President's Choice Milk Chocolate, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Tim Hortons Old Fashion Plain Timbit, Tim Hortons Strawberry Timbit, Tim Hortons Sour Cream Glazed Timbit, Orange, Cucumber (with Peel), Carrots. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю