Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2016
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2213 ккал
|
Жир: 82,92г | Белк: 88,25г | Углев: 248,40г.
Завтрак: Monster Absolutely Zero. Обед: Cupcake with Icing, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Ужин: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee. Перекус/Другое: Chicken Drumstick Meat and Skin, SAB Black Label Beer, Mexicorn Nachos, Five Roses Tea, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Kauai Peanut Butter Bomb, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Bacon, Scrambled Egg, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. подробнее ...
|
|
2330 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
