Queenwiggles- Журнал, 01 дек 11

Параметры Пользователя Queenwiggles | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm ready for almost any challenge. Good Luck to everyone in every challenge! :-)

87,0 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2011:

1127 ккал

Жир: 25,71г | Белк: 70,71г | Углев: 165,79г. Завтрак: Wheybolic Extreme 60 - Vanilla (GNC), Banana, 2X Protein Greek Yogurt - Honey Vanilla, Coffee House Inspirations - Skinny Caramel Macchiato, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Banana, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Milk (with Omega-3s & Vit E). Ужин: Loaded Baked Flavored Mashed Potatotes, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Margarine, Meat Loaf Made with Beef, Chili Sauce. Перекус/Другое: Chips Ahoy Thin Crisps. подробнее ...

3474 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Танцевать (Медленно) - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Yeah!!! You go Queen Zumba!

01 дек 11 написано членом: Javadali

I'm on the red team....going to kick your butt...lol!! XXX

01 дек 11 написано членом: Di Happy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Queenwiggles-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Queenwiggles- Журнал, 01 дек 11

Оставить свой Комментарий

Queenwiggles-Изменение Веса