Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2016
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2182 ккал
|
Жир: 83,27г | Белк: 150,47г | Углев: 215,00г.
Завтрак: Banaan, Berry de Mey Casein Plus, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Roomboter Ongezouten. Обед: Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Gebakken Uitjes, Gebakken Ei, AH Bruine Bollen, Gemengde Sla, Tomaten, Vinaigrette, AH Rivierkreeftjes, Sinaasappelen, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Banaan, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten. Ужин: Milsani Yoghurt Griekse Stijl, AH Snacktomaatjes, Gekookt Eigeel, AH Gerookte Zalm, AH Avocado Eetrijp, Meergranenbol. Перекус/Другое: Aardbeien, Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Franse Kwark. подробнее ...
|
|
3657 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
