|
Need a healthier weight.
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3374 ккал
|
Жир: 123,57г | Белк: 113,58г | Углев: 452,24г.
Завтрак: Tim Hortons Coffee Black, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice. Обед: Tim Hortons Croissant - Cheese, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice. Ужин: Tim Hortons Iced Capp with Cream (Small), Kraft Smooth Peanut Butter, Granny Smith Apples, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice, Six Fortune Soft Flour Cake, Pacific Onion Soda Crackers, Compliments Frozen Blueberries, Bananas, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Oatmeal, Six Fortune Soft Flour Cake, Hup Seng Sugar Crackers. Перекус/Другое: No Name Hazelnut Creme-Filled Sugar Wafers, President's Choice Soft Baked Chocolate Chip Cookie, Tim Hortons Cherry Cheese Danish. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
