I_Eat_Therefore- Журнал, 06 июн 16

Barbecued Brats, Beer and Birthday Cake this weekend, not the perfect trifecta for a winning diet. However, I did go the gym twice and walked a couple of hours, so the net result was a very modest weight loss.

Now it is nose to the grindstone.

110,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 20,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

985 ккал

Жир: 21,21г | Белк: 31,57г | Углев: 181,41г.   Завтрак: Subway M&M Cookies, General Mills Cheerios, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, Unsalted Whipped Butter Stick. Обед: Blueberries, Apricots, Nectarines, Plums, Chobani coconut blended chobani greek yogurt, Giant Food Bananas (Large), Coconut Water. подробнее ...

2989 ккал

Упражнение: walk & stairs 1 - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...