bobo1966- Журнал, 06 июн 16

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und weiter geht die nächste Nachtschicht. ...bald habe ich Zweischicht und mal sehen wie es dann vorwärts geht. .....leider immer nur 8 Wochen im Jahr 😕

95,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2016:

3155 ккал

Жир: 221,68г | Белк: 224,54г | Углев: 54,71г. Завтрак: Sucuk, REWE Delikatess Schinkenspeck, Hofburger Alter Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot, Ja! Fleischwurst, Spargel (Frischware). Ужин: Tomaten, Aldi Remoulade, Aldi Emmentaler, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Bio Schmand 24% Fett, Florette Feldsalat, Hähnchenbrustfilet. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

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Комментария

Hallo Bobo! Du ißt Low Carb oder? Wenn ja, könntest Du mir Lektüre empfehlen? LG

07 июн 16 написано членом: mud_mug

Hi mud mug ......habe nur im Internet recherchiert und mit ketogener Ernährung angefangen d.h. unter 30 Gramm Kohlenhydrate am Tag. ....auf jeden Fall kann ich aus Erfahrung sprechen das low carb nur funktioniert wenn man ausreichend Fett zu sich nimmt den es ist wichtig für den Hormonhaushalt und es sättigt, außerdem muss der Körper ja irgendwo die Energie her bekommen. .....wenn du fragen hast kannst du mich gerne anschreiben

07 июн 16 написано членом: bobo1966

Vielen Dank Bobo! Ich werde es mal versuchen. Vielleicht ist die Abnahme dann von mehr Erfolg gekrönt. ; )

07 июн 16 написано членом: mud_mug

Also bei mir klappt es bestens 😊 der Heißhunger ist wech und ich kann sogar mehr Kalorien am tag essen wie vorher. ...schreib mal wie es bei dir klappt

07 июн 16 написано членом: bobo1966


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