JenKatja- Журнал, 01 дек 11

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2011

84,8 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2011:

1400 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 53,38г | Углев: 213,32г. Завтрак: fruit cheerios, 1% milk. Обед: M&M's, boar's head maple ham, Cheez-It White Cheddar Baked Snack Crackers, i can't believe it's not butter, bulkie roll, provolone cheese, boar's head maple turkey. Ужин: crunchy fried noodles, sesame chicken. Перекус/Другое: banana. подробнее ...

3445 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 01 дек 11

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса