Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2016
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 43,62г | Белк: 76,73г | Углев: 186,49г.
Завтрак: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Cucumber, Tomatoes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Club House Italiano Seasoning, Onions, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Mushrooms, Tomatoes, Egg, Broccoli, Crystal Margarine, Lactose Free Skim Milk, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2678 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Уборка - 2 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
