Mcvalla- Журнал, 05 июн 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2016

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2016:

1140 ккал

Жир: 48,96г | Белк: 76,97г | Углев: 100,59г. Завтрак: Абрикосовые Косточки, Pure Protein Cookies Peanut Butter, Spomlek Сыр Hollender 17%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Капучино, Spomlek Сыр Hollender 17%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Кефир 1%, Морковь. Ужин: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Суп Овощной, Осьминог. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю