Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2016
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 60,59г | Белк: 140,37г | Углев: 159,35г.
Завтрак: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г), Семушка Кедровые Орехи, Fit Parad Каша Льняная "Яблоко с Корицей". Обед: Белая Дача Пряная Руккола, Жареное Яйцо без Жира, Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Помидоры Черри, Excess Free Меренги, Седьмой Континент Печенье, Провит Фасоль Стручковая, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Haas Разрыхлитель Теста, Окей Банан, Корица, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г), Витамин Вишня Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Good Food Грецкий Орех. подробнее ...
|
|
1742 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 24 минуты, Пресс - 6 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
