selcukcbk- Журнал, 04 июн 16

Параметры Пользователя selcukcbk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2016

90,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2016:

1826 ккал

Жир: 116,38г | Белк: 110,71г | Углев: 75,81г. Завтрак: Kiraz Domates, Kristal Sızma Zeytin Yağı Soğuk Sıkım, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muratbey Burgu Peynir. Обед: New Life Efa-S 1200 Omega 3, Saban Esmer Pilavlık Bulgur, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Soğanlar, Kırmızı Domates, Kristal Sızma Zeytin Yağı Soğuk Sıkım. Ужин: Muratbey Lor Peyniri. Перекус/Другое: Kayısı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden). подробнее ...

3088 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

selcukcbk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю