Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2016
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4211 ккал
|
Жир: 157,60г | Белк: 118,53г | Углев: 493,53г.
Завтрак: Monster Absolutely Zero, Banana. Ужин: Russian Salad, Boerewors, Clover Butro, Sasko Bread Bun, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Skewers, Willards Big Korn Bites (Small Packet), Safari Peanuts & Raisins, Hummus, Doritos Cheese Supreme, Savanna Dry Cider. Перекус/Другое: Act II Light Butter, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Act II Light Butter, Monster Absolutely Zero, Banana, Five Roses Tea, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. подробнее ...
|
|
2331 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
