Mcvalla- Журнал, 04 июн 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2016

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2016:

1956 ккал

Жир: 43,29г | Белк: 107,83г | Углев: 299,58г. Завтрак: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 20%. Обед: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Черника 3,5%, Савушкин Продукт Йогуртная Коллекция Страчателла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Ужин: Абрикос, Черешня. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Черника 3,5%, Благода Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%, Морковь. подробнее ...

1841 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю