Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2010
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1319 ккал
|
Жир: 29,26г | Белк: 120,55г | Углев: 166,91г.
Завтрак: strawberries, decaffeintated coffee , sugar free blackberry preserves great value, turkey bacon oscar meyer, fat free shredded cheddar cheese, egg white, double fiber whole grain english muffin, 1/2% milk kroger. Обед: Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Rotel Cream Cheese Dip, activia raspberry light yogurt, mushrooms, cucumber, celery sticks, carrot sticks, GREEN LEAF LETTUCE, water. Ужин: fat free pretzel sticks, ocean spray light cranberry juice, lemon juice great value, water, dry roasted edamame, Karen's Taco Soup. Перекус/Другое: 1/2% milk kroger, smucker's natural peanut butter, Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Пилатес - 55 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 22 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 33 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
