|
Bad diet. I need to lose my weight.
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3663 ккал
|
Жир: 86,48г | Белк: 100,84г | Углев: 560,05г.
Завтрак: Compliments Field Berry Blend, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Bananas, Quick or Instant Oatmeal. Обед: Green Snap Beans, Fish, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), White Rice. Ужин: Bananas, Pineapple Bun, Mustard Greens, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, Seaweed, White Rice, Tim Hortons Iced Capp with Cream (Small), Oatmeal, Kraft Smooth Peanut Butter, Hoo: Red Bean Milk Popsicle, Price Smart Blueberry Petite Strudel, Coffee Cake, Pineapple Bun, Loblaws White Sliced Bread. Перекус/Другое: White Rice, Shrimp, Baked or Broiled Oysters, Astro Athentikos 2% Blueberry Maple Yogurt, Oatmeal, Purity Cream Crackers, Dried Rock Salt Plum, Liuh Der Food Enterprise Co, Ltd Coffee Candy, Leclerc Célébration Chocolat Noir 70% Cacao, Chapman's Double Dark Chocolate Ice Cream Bar, Hershey's Oh Henry! (58g), Tim Hortons Vanilla Dip Donut, Apples, Carrots, Cucumber (with Peel). подробнее ...
|
|
2121 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
