Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2016
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 37,86г | Белк: 56,39г | Углев: 204,82г.
Завтрак: Fruit Salad, Innocent Gorgeous Greens Apples, Pears, Spinach, Kale & Baobab Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tuna in Oil (Canned), Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Nando's Extra Hot Peri-Peri Sauce, White Rice, Pork Steak or Cutlet, Sweet Red Peppers, Onions, Butternut Winter Squash, Pepper or Hot Sauce, Pineapple. Перекус/Другое: Honeydew Melons, Asda Fresh Tastes Melon, Kiwi Fruit & Strawberries, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Mom's Free from Date Brownie. подробнее ...
|
|
2445 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Вождение - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 50 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
