Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2016
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1239 ккал
|
Жир: 39,51г | Белк: 49,39г | Углев: 90,32г.
Завтрак: Хумус, Азбука Вкуса Каша Пшенная с Тыквой, Олива Факел Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо. Обед: Сыр Моцарелла, Тыквенные Семечки, Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Lindt Горький Шоколад 85%, Оливковое Масло, Избенка Йогурт 1,5%, Gea Масло Тыквенное. Ужин: Оливки, Изюм (без Косточек), Скумбрия Запеченная, Вино Красное Сухое, Вино Пино Гри (Grigio), Оливковое Масло. Перекус/Другое: Яблоки, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. подробнее ...
|
|
2106 ккал
|
Упражнение:
Йога - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
