alferreira- Журнал, 02 июн 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2016

89,2 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2016:

1419 ккал

Жир: 43,35г | Белк: 121,80г | Углев: 129,15г. Завтрак: Salute Iogurte com Polpa de Limão, Pullman Pão Integral Fit, Qualy Qualy Aéra. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Habib's Pastel de Queijo, Bife de Carne de Vaca, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Integral. Ужин: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Masterfoods Molho Madeira, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Curto, Cozido). подробнее ...

3131 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 02 июн 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса