G4orce- Журнал, 30 ноя 11

Now i have a new set of scales I can be confident in my weigh in's. I have edited my start wait after comparing the 2 scales

149,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 54,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1263 ккал

Жир: 24,00г | Белк: 169,58г | Углев: 89,15г.   Завтрак: Watermelon, Advantage Chocolate Shake Mix. Обед: apple, Peri-Peri Sauce (Hot), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Yellow Sweet Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Dried Apricot. подробнее ...

4050 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа и 45 минуты. подробнее ...