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Gestern habe ich mein Abendessen nicht fotografiert. Wir waren auf dem Wandererstammtisch. Dort hatte ich ein leckeres Rumpsteak mit Spargel.
Fühle mich derzeit arg matsche. Das warmfeuchte Wetter hat mir allergische Reaktionen beschert. Symptome wie Heuschnupfen inklusive Matschekopf. Noch wirken wohl die Tabletten nicht.
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67,5 кг
Потеряно до сих пор: 54,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2472 ккал
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Жир: 72,27г | Белк: 81,75г | Углев: 367,86г.
Завтрак: Hofburger Alter Gouda, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Prünte Sonnenkernbrot. Обед: Aldi Basismüsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Ужин: Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Nudeln, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Natreen Schattenmorellen, Penny Markt Magerquark, Mestemacher Pumpernickel (55g), Zucchini, Möhren. Перекус/Другое: Gut & Günstig Mignon Waffeln, Haribo Phantasia. подробнее ...
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2307 ккал
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Упражнение:
Баня (Сауна) - 20 минуты, Laufen - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Bin froh das ich so was nicht habe, kenne das von meinen Jungs...so ein Scheißß braucht doch keiner...
02 июн 16 написано членом: marcothebrain
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...also ich meine die Allergie, nicht das Essen, das hätte ich gern...
02 июн 16 написано членом: marcothebrain
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Das Essen klingt echt lecker! Spargel soll's bei uns heute Abend auch wieder geben.
02 июн 16 написано членом: Friesenwoelfin
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Ich weiß nicht, was alle an Spargel finden. ;-) Ich mag höchstens mal den grünen Spargel, mit dem weißen kann man mich jagen. Das Rumpsteak hört sich dagegen suuuper an! Das Wetter ist wirklich zum weglaufen, dieses ständig Kopfgrummeln ist einfach nervig und ich mag nicht dauernd Tabletten schlucken. +++ Darf ich fragen, welche Tabletten Du gegen die Allergie nimmst?
02 июн 16 написано членом: Valar.Dohaeris
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Cetrizitin ... müsste eigenlich noch mal zum Doc und den fragen was ideal ist. Habe zum Glück selten Probleme. Das jetzt dürfte der überall innen und draußen sich bei warmer Feuchte verbreitende Schimmelpilz sein der mich reizt. Pollen werden ja bei Regen dagen aus der Luft gewaschen.
02 июн 16 написано членом: Cocktailnase
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ich nehme sonst auch cetirizin und wenns ganz schlimm war hab ich morgens und abends eine genommen
02 июн 16 написано членом: juckel87
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jo genau so im Moment juckel87
02 июн 16 написано членом: Cocktailnase
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Ceterizin mach mich total müde und antriebslos. Ich nehme meistens den Wirkstoff Loratadin. Gott sei Dank hält es sich in diesem Jahr bisher sehr in Grenzen, bis auf etwas Augenjucken hatte ich noch keine weiteren Probleme. Gute Besserung und vor allem hoffen wir mal auf eine etwas trockenere Wetterlage, so langsam macht es einen wirklich kirre.
02 июн 16 написано членом: Valar.Dohaeris
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Es ging ja ums essen: gestern Abend Blattsalat mit Baby-Spinat, Ziegenfrischkäse und Himbeeren. Dazu zucchini-Möhren-Rührei und einen knackigen Silvaner
02 июн 16 написано членом: werner34
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Bei mir gab es Salat dessen Namen ich nicht kenne mit Tomaten und Paprika sowie Peperoni...ein wenig Hähnchenbruststreifen drauf.
02 июн 16 написано членом: marcothebrain
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Mich machen beide matt und müde. Und Loratadin hilft mir nicht. @Werner34: das bestelle ich so :-)
02 июн 16 написано членом: Cocktailnase
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Cocktailnase-Изменение Веса
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