bobo1966- Журнал, 01 июн 16

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Heute nach der Nachtschicht richtig ausgeschlafen und schon schmelzen die Pfunde 😊 ....ja wer schläft sündigt nicht

96 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2016:

2925 ккал

Жир: 206,21г | Белк: 217,59г | Углев: 35,73г. Завтрак: Ja! Fleischwurst, K-Classic Landjäger, REWE Delikatess Schinkenspeck, REWE Leberwurst, Purland Frisches Mett, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Putenschnitzel. Ужин: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Ja! Schmand 24% Fett, Florette Feldsalat, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

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Комментария

Ich wollte nie glauben, dass man mind. 8 Stunden Schlaf braucht zum Abnehmen. Ist aber so....Weiterhin viel Erfolg.

01 июн 16 написано членом: MaraFlocke

Ja ist tatsächlich so, zu wenig Schlaf führt zur Zunahme! Seit ich wirklich regelmäßige Schlafphasen gäbe, klappt das auch😀

01 июн 16 написано членом: Josie27072010

Das schlimme ist ich schlafe immer viel zu wenig in der Nachtschicht 😕

01 июн 16 написано членом: bobo1966

Das geht mir auch immer so. Wenn ich Nachtdienst habe, schlafe ich viel zu wenig und nehme nichts ab, obwohl ich meistens wenig esse. Ab Freitag geht's wieder los mit Nachtdienst. 😣

01 июн 16 написано членом: Berke7200


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