Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2016
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 42,09г | Белк: 70,79г | Углев: 178,51г.
Завтрак: Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Rye & Oat Bran. Ужин: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Compliments Yellow & Green Beans, Jane's Haddock. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Уборка - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
