Kppgreen- Журнал, 01 июн 16

Just keep swimming, just keep swimming...

I've been a little quiet lately just because I'm trying to tweek and figure this out a little better. We will see how things work out over the next week or so.

72,3 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

587 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 18,51г | Углев: 10,69г.   Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil, Butter, Coffee. Обед: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Avocado & Poblano cream soup. Ужин: Summer Squash, Smithfield Pork Shoulder Butt. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...