Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
megan4
Журнал
16 янв 10
megan4- Журнал, 16 янв 10
Параметры Пользователя megan4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ran 2.5 miles last night - ran 4 miles at park today - hip feeling okay - a little tender but not bad. Can't believe how hard it is to run after 2 weeks rest - feels like my feet are made of lead!
Got a bosu ball from amazon - whole package with free shipping for $85
What a workout! Can't believe I can work up a sweat on a little rubber ball! Supposed to be great for core
muscles which is what I want so that I have less chance of spraining another muscle running.
Long weekend - kids have no school Mon or Tues so I was looking forward to some family time but now they have all gone out with their friends and I am here on my own - going to curl up with my book and my knitting.
67,6 кг
Потеряно до сих пор:
6,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2010:
1285 ккал
Жир: 25,65г | Белк: 77,24г | Углев: 220,08г.
Завтрак:
psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, coffee, light wheat bread, Fat free milk.
Обед:
chicken pot pie, light wheat bread, polaner.
Ужин:
chicken breast, potato, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens.
подробнее ...
2161 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
megan4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю