Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2016
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1944 ккал
|
Жир: 77,87г | Белк: 74,99г | Углев: 236,69г.
Завтрак: Seeberger Mandeln, Haferflocken, Erdbeeren, Chiquita Banane, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Honig. Обед: Cucina Condimento Bianco, Gemüsebrühe, Knoblauch, Basilikum, Extra Natives Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Seeberger Pinienkerne, Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi, Rispentomaten, Rucola. Ужин: Edeka Kokosflocken, Edeka Erdbeeren, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Bauer Vanille Joghurt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Dijonsenf, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Gouda. Перекус/Другое: Pittjes Studentenfutter, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2906 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
