Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2016
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 54,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2284 ккал
|
Жир: 89,90г | Белк: 122,17г | Углев: 245,23г.
Завтрак: Zimbo Schinkenwurst, Prünte Sonnenkernbrot, K-Classic Kernige Haferflocken, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Обед: Alnatura Sommersalami, Prünte Sonnenkernbrot, Essig, Olivenöl, Basmati-Reis, Gartenkrone Sonnenmais, Paprika. Ужин: Mestemacher Pumpernickel (55g), Penny Markt Magerquark, Natreen Schattenmorellen, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel, Maredo Rumpsteak (180g). Перекус/Другое: Sondey Hafercookies, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Magerquark, Bio-Zentrale Basis Müsli. подробнее ...
|
|
2394 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Зарядка - 10 минуты, Гребля - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 38 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
