Savio Azevedo- Журнал, 31 май 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2016

96,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2016:

1471 ккал

Жир: 63,45г | Белк: 82,73г | Углев: 140,78г. Завтрак: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Nestlé Nesfit Integral, Kobber Granola De Cereais, DIA Iogurte Natural Desnatado (180g), Bolo de Banana e Aveia. Обед: Batatas Fritas, Couve Refogada, Bife a Milanesa. Ужин: Suco de Laranja Natural, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Santa Helena Paçoca. подробнее ...

3569 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 31 май 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса