jtidsy4- Журнал, 01 июн 16

Another lovely Autumn Walk yesterday. First day of winter here today. Staying the same, all good. Had a lovely hour long massage last night. I treat myself once a month and love every minute of it.

84,5 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1606 ккал

Жир: 135,56г | Белк: 71,64г | Углев: 27,61г.   Завтрак: Jalapeno Aioli, Coriander, Avocado, Egg (Whole), Cholula Hot Sauce - Original. Обед: Avocado, Coriander, Coon Grated Tasty Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Bacon, Mccormick Jalapeno Aioli. Ужин: Coon Grated Tasty Cheese, Abundant Earth Tamari, Coles Slow Cooked Pork Belly. Перекус/Другое: Pura Thickened Cream, Pura Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 34 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 26 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...