johnpersico- Журнал, 31 май 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2016

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2016:

1707 ккал

Жир: 30,72г | Белк: 64,72г | Углев: 301,95г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tuna Salad Sandwich. Ужин: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Cooked Rutabaga, Pork Loin (Tenderloin), Wild Rice (Cooked). Перекус/Другое: Brownie with Icing. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю