Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2016
|
70,0 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 33,75г | Белк: 101,60г | Углев: 143,94г.
Завтрак: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Bananas, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Обед: Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Sea Quest Cooked Peeled Shrimp, Club House Garlic Plus. Ужин: Ocean Eclipse Pink Salomon, Onions, Mushrooms, Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
