alferreira- Журнал, 30 май 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2016

88,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2016:

1524 ккал

Жир: 46,44г | Белк: 123,17г | Углев: 152,39г. Завтрак: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Pãezinhos Franceses, Suco de Laranja, Suco de Abacaxi. Обед: Sadia Mini Kibe, Camil Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Peixe no Forno ou Grelhado, Frango a Milanesa, Arroz Integral. Ужин: Carne do Peito de Frango, Purê de Batata. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

3057 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 30 май 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса